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双杠支撑移动doc

网站编辑:十博-10bet十博体育官网-10bet十博网址 │ 发表时间:2019-09-12 02:29:13 

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  体育(与健康)实践课教案 1 年级: 高二 人数: 30 指导老师: 叶梅莉 实习老师 : 本 课 主 题 合作学习 教 学 重 点 双杠支撑移动 教 材 内 容 双杆:支撑移动 素质练习:斜身引体 教 学 难 点 支撑移动时重心的控制 教 学 目 标 1、认知目标:通过本课的学习,使大多数学生对双杠支撑移动有一定的了解?? 2、技能目标:通过教学,使80%同学建立双杠支撑移动的基本技术动作,另外20%的同学能在保护与帮助下完成支撑移动动作,掌握一定的移动技巧与维持身体的平衡 3、情感目标:建立学生对双杠支撑移动技术动作的学习兴趣,培养学生努力拼搏、积极进取、互帮互助的精神。 教 学 顺 序 课的内容 组织教法与学练法 运动量 教师活动 学生活动 次数 时间 一、课堂常规 1、体育委员整队,报告出勤人数 2、师生问好 3、教师宣布课的内容和教学目标 4、检查服装,提出安全措施 5、安排见习生 二、准备活动 1、绕半场进行活动 2、徒手操 ①头部运动(4×8) ②肩部运动(4×8) ③扩胸运动(4×8) ④腰部运动(4×8) ⑤体转运动(4×8) ⑥踝腕运动(4×8) 1、教师列队伍前 要求:声音洪亮 精神饱满 仪表端庄 表情亲切 一、组织:学生成一路纵队沿着圆圈慢跑,并做相关的动作(后踢腿、高抬腿、并腿跳等) 二、教法与步骤 1.教师讲解示范 2.教师组织学生进行练习 要求:声音洪亮 精神饱满 示范到位 练习队形: ⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙ ⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙⊙ ★ 体育委员整队,检查人数,向老师汇报出勤情况。 练习队形: 学练法: 在教师指挥和带领下做徒手操 要求:动作到位 舒展有力 1 10 基 本 部 分 一、双杠支撑: 要点:顶肩、控制重心 保护与帮助:帮助者站立于练习者两侧,一手拖住学生的髋部,一手握住学生上臂 组织:口令:1-3报数,每三人一组,每杠4组练习 教学步骤: 1、教师讲解并示范正误姿势 2 、教会保护方法,并让学生尝试 3、倒计时支撑,坚持5秒到10秒递增 4、按小组进行支撑比赛,比比哪个学生的支撑时间长 要求:声音洪亮 精神饱满 示范到位 要求:声音洪亮 精神饱满 示范到位 练习队形: ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ★ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ 学练法: 1. 学生观察思考 2..学生三人组合,开始模仿练习,学生练习中互相保护和练习 3. 要求:仔细观察 动作到位 支撑比赛中,要有坚持的精神 二、双杠:支撑移动 重点:控制重心,保持平衡?? 保护与帮助:帮助者站立于练习者两侧,一手拖住学生的髋部,一手握住学生上臂 教学步骤: 1、教师讲解、示范正确支撑移动动作 2. 教师比较正误动作 3. 强调保护方法,并让学生练习 4.从前进1步到多步,鼓励学生前进 要求:声音洪亮 精神饱满 示范到位 强调保护方法 练习队形: ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ★ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ 注:中间四人练习,旁边两排保护 学练法: 1. 学生三人组合,开始模仿练习,学生练习中互相保护和练习 2.移动时候,坚持能多移动几步 要求:动作到位 有序进行 练习者量力而行 三、素质练习:斜身引体 动作方法:两手正握杠与肩同宽,两脚后脚跟着地,身体挺直,两臂伸直,屈臂引体使下颚触到或是超过横杠,接着两臂伸直复原。 要点:直臂、不塌腰、快速 教法: 1、讲解动作要领并示范 2、组织学生进行练习 要求:声音洪亮 示范到位 队形: ♀ ♀♀ ♀ ♀ ♀♀ ♀ 学练法: 1、听讲解,领会动作要领 2、在教师指挥下进行练习 要求:动作到位 有序进行 面对面交叉练习,脚超过第二条横杠 结束部分: 一、整队集合 二、放松操(互相进行抖手) 三、课后总结 四、师生再见 一、集合 二、组织放松 三、课后总结 四、师生再见 要求:声音洪亮 精神饱满 一、集合 二、进行放松 三、听教师讲评 四、师生再见 要求:静、快、齐 2 练习 密度 30% - 35% 心率 预测 130~135次/分 场地 器械 双杠两副 安全 预测 1.充分做好准备活动 2.介绍双杠保护与帮助的方法 3.自我保护 指导 老师 建议

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